Citazione Originariamente Scritto da iCe89
si è malaccio purtroppo.
devi mangiare proteine grassi e carboidrati suddivisi in 5 pasti giornalieri.Non ci sono ne santi ne cazzi. è questa la vera formula.
Lo so xo sto cercando d capire come suddividerli e le dosi se no rischio d mettere un sacco d grassi e 0 carbo e prote!