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Discussione: Strana situazione coi pettorali

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  1. 12-02-2006, 06:52 PM #27
    L'avatar di LU FERRIGNO
    LU FERRIGNO
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    evita i movimenti lenti non devi accumolare massa ti devi allenare per la forza veloce ,che significa superare resistenze con alta velocita' esecutiva ,devi abbassare il bilanciere fino a sfiorare lo sterno, e risalire con la massima velocita' esecutiva allora fai 20kg quanto pesi?
    Ultima modifica di LU FERRIGNO; 12-02-2006 alle 06:54 PM
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