Sono stato fuori per lavoro una settimana ne ho approfittato per riposarmi...martedi ho fatto una sessione veloce per poter risvegliare parte della muscolatura cosa che farò anche domani sera...

Lat Avanti
1x6 70kg
1x6 65kg
1x6 60kg

Spinte 70°
3x6 26kg

French Press
3x8 30kg