sennò è inutile...mangiare tanto a pranzo...devi mangiare spesso perchè 250gr di carne devono smaltirli i tuoi reni...sai quante pro sono??? poi rallenti la digestione se mangi così tanto..se mangi poco e spesso accelleri il metabolismo e riduci il catabolismo che insorge tra un pasto e l'altro...alla fine sono pochi gli accorgimenti che ci portano a crescere...altro che limiti genetici, spesso non pensiamo a cose semplici, basta fermarsi un minuto a ragionare e strutturare un bel piano di dieta e d'allenamento a lungo andare