CIao Lalla, bere acqua in quantità suffcienti è importantissimo...
Una persona che si allena e fa una dieta come la tua deve bere almeno tre litri d'acqua al giorno...
Il latte e derivati del latte appannano il corpo, rendendo la pell un pò più spessa...
Perdere altro peso non te loconsiglio proprio, per il tuo " problemino " rischieresti di perdere una buona fetta di femminilità...