Citazione Originariamente Scritto da fabry2811
ragazzi,
io sto aumentando la massa......ho 23 anni,pero 61 e sn alto 1,77-
A me sinceramente dei grassi nn me ne frega nulla......faccio bene?
Nel senso che mangio tutti i tipi di pasta senza farmi il problema della quantità di grassi.......
Ma ancora c'è qualcuno che non sa nulla della qualità dei grassi ?
Saturi ed insaturi, non ti dice niente ?
Allora fai così: mentre leggi il forum, mangiati un bel piatto di pasta ai quattro formaggi. E mi raccomando, per mantecare il tutto, non utilizzare il burro, utilizza la margarina.