incomincio col dire ke ringrazio alex x la delucidazione...sinceramente nn lo sapevo ke il tricipite in termini di volume occupasse più del bicipite thanks!
Per rispondere a malaga, nn mi sembra di aver detto kissà ke, anzi, ho sottolineato ke nn credo nella reale funzionalità del programma, ma ho kiesto quali secondo voi possono essere i riski derivanti da un'allenamento del genere ( allenare i bicipiti ogni giorno x otto giorni consecutivi+due di riposo), tutto qui...niente di ke mi sembra no??
x questo ho detto ke mi sembra inutile parlare di questo...xke io avevo kiesto altre cose

Nn c'è bisogno di scaldarsi gente