si, il primo periodo di palestra puoi aumentare molto (o dimagrire molto) anche allenandoti in modo non perfetto..
anche mantenendo la stessa alimentazione di sempre?

4 chili sono anche possibili, solo è chiaro non si vedranno tutti, sarà un pò di gonfiore che con un periodo di stop sparisce "miracolosamente".
quindi non si tratta di un vero aumento di massa?

la creatina non fa miracoli, nè ti trasforma ma può farti aumentare di peso (visto che trattiene acqua) quindi è un altro fattore che trae in inganno
l'aumento del peso è dovuto quindi ad un aumento dei liquidi? Non si tratta di grasso o muscoli allora?


Da quello che ho capito allora saranno gli stessi 4 kg che prendono ogni anno (per poi perderli).