Chi ha detto che serve un pasto intero...?
Quindi confermi il fatto che gli aminoacidi presi dopo 15 minuti non vengono assorbiti subito ?
Eppure leggo in giro .. e molti mi confermano che prendendoli dopo l'allenamento hanno i loro effetti, il muscolo terminato l'allenamento ha bisogno di essere ricostruito....

Comunque quella persona mi ha detto che se si dovrebbe mangiare molta carne a parità di aminoacidi ingeriti e ciò ha i suoi pro e contro... per quello lui preferisce prendere aminoacidi appena terminato l'allenamento, accompagnandoli con del cibo per assimilarli meglio.

Ma lui avendo problemi di fegato li utilizza proprio per questo per non affaticarlo... !!!


Boh non so più stare ad ascoltare §83