Originally posted by madone
boh mi ha consigliato un bbman che fa bb da 16 anni... ha provato di tutto :-))

assumere gli aminoacidi assieme a cibo... bilanciando carbo proteine e grassi... mi ha detto che il muscolo assimila meglio gli aminoacidi ramificati, introdocendoli assieme al cibo che funge da veicolatore.
Ma allora diciamo una cosa, i ramificati e la creatina sono nati o meglio stati immessi sul mercato con una notizia bomba (al tempo)proprio i ramificati, se ti ricordi, magari ricordalo al tuo amico che fa bb da 16 anni, che li chiamavano freeliver e cioe liberi dal lavoro del fegato poi si e scoperto come il solito che era una stronzata e che invece adirittura il fegato si nutre di ramificati.
percio sia la creatina che i ram dicevamo sono stati proposti come proteine che potevano essere prese subito dopo o adirittura durante l'allenamento prorpio perche venivano messi a disposizione subito in pochi minuti , e percio andare o a dare energia immediata o a ricostruire la fibra muscolare daneggiata durante l'allenamento, la famosa mezzora dopo.
ora se tu queste cosucce le mescoli al cibo normaleche senso ha senza tener conto poi che veicolati da cosa dalla pastasciutta? da una pizza?
il muscolo li assimila meglio ma questa e prorprio grandiosa cioe una composizione mescolata ad altre simili, poiche se le mangi assimeme ad altre proteine poi una volta fatta la scomposizione che ti credi che il musclo dica: allora tu arrivi dal pollo di qua ooo tu che sei un p[uro e arrivi dall'ultimate italia di qua precendenza .,......... su daiii capisci che una volta mischiato il tutto nn c'e piu nessuna differenza che tu abbia messo una fettina di pollo in piu o una manciata di amino NN CAMBIA MULLLA ....magari nn dirlo a quello che ha 16 anni di b.b. altrimenti se si rende conto che dopo 16 anni dice certe fesserie si deprime.
ciao e lascia perdere per veicolare un po di amino che siano pool o ramificati basta un cucchiaio di zucchero o una mezza mela.........nn tin serve tutto un pasto altrimenti nn ti servono gl;amino