Visto che il suo "problema" č togliersi i Kg di troppo, potresti fargli fare un allenamento, alternando pesi/cardio.
A mio parere si stuferebbe di meno che fare 1/2 ora di cardio a fine sessione!
Esempio:
2 esercizi di spinta
7 m di cyclette
2 esercizi di trazione
7m di step
2 esercizi di spinta
7m di tapis
2 esercizi di trazione
10/15m di cardio (a scelta)

2 serie per esercizio con recupero sotto il minuto
10/12 ripetizioni
2/3 volte a settimana.
Naturalmente č solo una proposta, comunque se vuoi ce ne sono altre!
Il tutto con una dieta adeguata, ma su questo non c'erano dubbi!