La scheda non è che mi piaccia molto, ad esempio quel pull-over dopo le croci...o la scheda del giovedi cosi fitta...
Se ti trovi bene ok, ma io eventuali esercizi che ti rubano energia dai tricipiti non ne vedo per il martedi, lat e rematore sono allenanti anche per i BIcipiti, non TRIcipiti...quindi non so, prova a metterli prima e vedere se migliori, potrebbe essere che tra trcipiti allenati direttamente, spalle e petto, non siano riposati a sufficienza(ipotesi)...