Citazione Originariamente Scritto da Malaga
Cosa penso? che non mi piaceva la scheda di prima e nemmeno quella attuale.
E' ovvio che se stanchi i tricipiti(con panca o altro) poi negli esercizi specifici tiri meno...non ci vedo niente di strano.
Poi se hai i tuoi motivi, tanto bene per te, fai cosi, ma a me non piace...
guarda
nn è che mi piace
ma
considerando che i tricipiti sono il mio punto + debole forse dovrei nn allenarli
poi la disposizione è fatta in maniera tale da nn affaticare troppo

ti dico che la settimana scorsa ho fatto 40k di piana con bilanciere(x la prima volta)in coincidenza del fatto che nn avevo allenato i tricipiti(la settimana prima)
ieri avevo dorso,e,tutto ok addirittura vi sono stati miglioramenti
arrivato ai tricipiti
crak
nn è stato possibile allenarli....
troppo affaticati?
li alleno col french press
nn riuscivo con 5 k x lato
mentre ricordo che una volta feci un allenamento dedicato e feci
8x6-0k-1k-2k-3k-4k-5k-6k-7k
ieri nemmeno 5.....la domanda è questa
è possibile crescere coi tricipiti senza allenarli nello specifico??