Citazione Originariamente Scritto da sbondo
ciao fifty,vedi che io e un mese e mezzo che mi alleno e dove c'è scritto 1°mese mi riferisco al primo mese d'allenamento
questa scheda l'ho appena iniziata e l'ho quindi modificata di testa mia
io faccio le schede e il partner mi aiuta ed ovviamente insegna le tecniche(ad esempio squat)
quindi nel 2°mese dorso a parte arrivo a 6
mi sono spiegato?
se avevi capito bene tenterò come mi consigli
oltretutto la scheda del 1 mese l'aveva organizzata lui......