Citazione Originariamente Scritto da sbondo
ciao,vorrei sapere se è possibile se secondo voi è giusto allenarsi così:
martedì-dorsali.bicipiti
giovedì-gambe spalle
sabato-petto tricipiti
voglio dire,7 giorni di riposo sono troppi?mi inizia a venire qualche dubbio....
Sono daccordo, l'abb. è buono
Però farei il petto con i bicipiti e la schiena con i tricipiti
Se fai il petto bene dopo i tricipiti diventano di legno