Va alla grande lo stacco.Mio fratello sta facendo un allenamento abbreviato una volta a settimana(arrampica gli altri 2 giorni),e progredisce molto bene.
Ancora il peso max non è quello però aumento gradualmente.2 serie mi bastano e mi avanzano penso visto che faccio pure lo squat.
P.S.:Chiudo il no.2 di C.O.C.E' un grip ottimo
Oggi faccio il B e poi lo trascrivo.
Dopo aspetto i tuoi commenti.