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Discussione: 1,82 X 73kg. Foto inside, cosa mi consigliate di fare?

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  1. 10-01-2006, 02:22 PM #1
    steye
    steye non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Messaggi
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    Predefinito 1,82 X 73kg. Foto inside, cosa mi consigliate di fare?

    Questo il mio primo post., non sfottete per piacere

    Mi sapete consigliare degli esercizi ma più che altro quante serie e rip. devo fare avendo a disposizione una panca piana (inclinabile), un bilancere e due manubri?
    Vorrei aumentare sia la massa che la forza
    Su panca piana riesco a fare 6 rip. con 72 kg.
    Ringrazio fin da subito se qualcuno ha la pazienza di rispondermi
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: petto.JPG‎  Visualizzazioni: 317  Dimensione: 31.1 KB  ID: 3336   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: lato.JPG‎  Visualizzazioni: 277  Dimensione: 26.0 KB  ID: 3337   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Dorso.JPG‎  Visualizzazioni: 300  Dimensione: 18.7 KB  ID: 3338  
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