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Allora ieri sera sessione di Dorso e Tricipiti...causa doms allucinanti alle gambe dovuti allo squat di sabato preferisco non eseguire gli stacchi magari stassera una capatina in palestra...ho ripreso la French perchè la panca a presa stretta mi faceva venir male ai polsi....buone sensazioni generali comunque...

Lat
4x8 60kg

Rematore Manubrio
1x6 35kg
3x8 30kg

Pulley
4x8 60kg

French
4x8 35kg

Tric Cavi
3x8 25kg