no infatti mi sono spiegato male. nn devo assolutamente definirmi! ma da quando ho tagliato via i cibi spazzatura e faccio quella dieta (ed i carbo cmq nn mancano!) sono dimagrito in 30-40 giorni di circa 2-3 kg. sono stato fermo per un buon 15-20 giorni per una infiammazione linfoghiandole (sovrallenamento classico dei neofiti) e poi ho ripreso gradualmente ora mi sto riavvicinando ai miei massimali ma con la giusta tecnica percui nn sono all'inizio di un ciclo di massa. fase preparatoria!
ecco... però assumendo quel quantitativo di carbo sono dimagrito e già prima ero magro quindi nn è che me lo aspettassi. forse dovrei un po aumentare i carbo?