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Discussione: Dieta per un signore di 45 anni, datemi una mano plz

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Menego Dieta per un signore di 45... 23-12-2005, 12:52 PM
Menego Ah e scusate l'"Italiese"... 23-12-2005, 12:55 PM
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Menego Ok perfetto come pensavo io... 24-12-2005, 12:50 AM
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@LUCA@ Ciao sono nuovo del forum. ... 24-12-2005, 01:46 PM
Menego §83[834][a-/][837]§62 24-12-2005, 12:49 AM
  1. #1
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    Predefinito Dieta per un signore di 45 anni, datemi una mano plz

    Salve gente ^_^!!!!
    Accade sempre piu' spesso che gente che viene nella palestra dove mi alleno mi chieda consigli (e non sono un allenatore eh! Sono solo cliente sia chiaro), ovviamente questo mi fa piacere senza dubbio ma la cosa sta prendendo una certa piega e non volendo deluderli (porelli vengono da me invece che dagli allenatori, e questo la dice lunga sulla qualità di questi -_-'') chiedo appello a voi, posso dire che ormai, dopo 7 anni che faccio Bb, una certa esperienza in materia ce l'ho, pero' la cosa in assoluto che non mi va di fare e' (scusate l'espressione) lo sborrone sapientone; ecco quindi che chiedo aiuto a voi, ora il "problema" deriva dal fatto che un signore sui 45 mi ha chiesto cortesemente se posso scrivergli una dieta, una sorta di linea guida da seguire. Io ero sempre tentato di seguire un piano dei soliti 5 o 6 pasti al giorno (intendo colazione , spuntino, pranzo, spuntino, cena, prenanna) pero' dato che il soggetto in questione non e' un appassionato, nel senso viene si 3 volte a settimana e si allena con una full body pero' ovviamente a lui non interessa ingrossarsi piu' di tanto ma vuole solo tonificarsi, rassodarsi e dimagrire. Che dite?? Accetto consigli critiche opinioni vi aspetto so che siete i migliori
    Ultima modifica di Menego; 23-12-2005 alle 12:55 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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