allora in parte riprendiamo altre cose dette in passato ....cominciamo con il dire che il senso del b.builder e quello di massacrare il piu possibile , nn di arricvare a sfinimento solo di una parte del muscolo ma di bombardarlo da tutte le direzioni , poi abbiamo visto che il diwscorso di un esercizio multiarticolare sufficente per tutto cio che ci interessa basta che sia portato a cedimento e un'utopia, funziona solo sulla carta, in realta ci vuole ben altro, e il benaltro sta prorpio nel combinare gl'esercizi, nel equilibrarci sia la scelta che le ripetizioni e le serie, vale la stessa logica di tutti gli sport, nel tennis nn devi solo imparare a buttare la pallina al di la della rete, l'ideale sarebbe arrivare alla palla con meno passi possibile , percio prima possibile e nella posizione migliore insomma tutte queste cose le possiamo applicare in tutti gli sport tenendo cosnto chiaramente delle loro differenti particolarita, cosa vi fa pensare che per il b.b. sia differente?
l'entrata in funzione dei muscoli delle gambe durante la pressa o durante lo squat e completamente differente percio lo stress creato da entrambe le situazioni aiuta e aiuta moltissimo, ...abbiamo parlato delle forme vero e piu volte be se fai solo squat e nn ti chiami flex scoradati che le tue forme diventino un'armonia, se pui vuoi le gambe grosse e tozze fai pure solamente squat.
lo stesso vale per il resto.
ed e anche per questa ragione che si sono tirate fuori le mono serie nn serve riopetere mille volte per far capirre alla parte cosa vogliamo risvegliare , percio meno da una parte e anche un solo stimolo dall'altra frara in modo che tutto vega fuori, se poi siamo bravi a sceglere ecco che il gioco diventera anche qualitativo e perche no competitivo..............