Citazione Originariamente Scritto da Simrulez
ok grazie degli ulteriori consigli ma progredire coi pesi è molto difficile,con tutto l'impregno che ci metto!
certo in 10 mesi ho aumentato TUTTO ma in alcuni esercizi sono al limite da mesi e nn riesco ad aumentare!!
fatti un giro nella sezione per la forza... basta leggere e applicare