Originally posted by Highlander
Scusa, ma non riesco a capire come fai a smaltire grassi utilizzando esercizi come il leg extension o i tricipiti ai cavi che sono esercizi mirati esclusivamente per uno SPECIFICO muscolo.

potrei essere d'accordo sul fatto che fare 1x20-50 aiuti (se è vero) a far affluire maggiormente il sangue nella zona coinvolta... ma da qui a dire che aiuta a smaltire il grasso ne passa....
Punto primo che ogniuno di voi pare dimenticarsi facilmente, questo deve essere fatto in regime IPOCALORICO.

Punto secondo allora dovresti porre la stessa obbiezzione anche per il Twist con bastone, abbiamo detto che lo scopo è convogliare sangue nella zona interessata per un maggior afflusso di ossigeno e quindi favorisce (FAVORISCE lo riscrivo cosi' non ci sono equivoci, favorisce non vuol dire che la ciccia scompare per magia!) lo smaltimento delle cellule adipose.

Punto terzo quegli esercizi d'isolamento servono principalmente a convogliare maggior sangue nella zona interessata FAVORENDO lo smaltimento delle cellule adipose MA se tu hai gia il triceps in evidenza ad esempio è logico che non esegui le estensioni per i tricipiti ai cavi, altra cosa la resistenza che si utilizza è minima tipo 5-10kg RIPETO serve solo ad aumentare l'accumolo di sangue in una determinata zona quindi niente cariconi o serie a cedimento e nemmeno muoversi velocemente verso tra un esercizio e l'altro ripeto è un idea per cercare di tirar fuori un po' di definizione senza utilizzare la solita cyclet che spesso fa' venire le gambe piccole e la pancia grossa............ ho dei grassi esempi nella mia palestra.

ciao