Allora ieri sera sessione di petto e bicipiti durata della sessione 1.30 buon allenamento...

Panca Piana
1x6 90kg
1x8 85kg
1x6 85kg
1x6 80kg

Pek-Dek Declinata
2x8 80kg

Spinte 30°
2x8 26kg

Curl Alternato
1x6 16kg
2x8 14kg

Curl Concentrato
2x10 12kg