....mah! tutti . Gambe e schiena le sto allenando a settimane alterne, soprattutto le gambe che mi danno problemi anche con i pantaloni stretti in coscia e larghissimi in vita,infatti uso solo abiti sartoriali o misure calibrate (per il lavoro) . Il resto e' okeissimo, ma anche le braccia le alleno o ogni 2 settimane o quasi sempre con soli 2 esercizi(1 pesi,1 Cavi)