Citazione Originariamente Scritto da fifty
OT ma come puoi fare il lento dietro con manubri
Hai ragione è il PRESS con i manubri...ho scaxxato...
Comunque benvenuto! Scrivi pure, ogni consiglio è ben accetto, specialmente perchè ne so molto poco se mi confronto con voi! Sì, sto cercando di diminuire ma mi piace l'alto volume di allenamento. Anche tu per il 3x8 nudo e crudo?