Citazione Originariamente Scritto da [Triplo]
Una curiosita' tu le trazioni le fai palem in su' o in giu'??Scusa e' una specie di sondaggio =D
intendo se le palme sono rivolte verso di te o verso la sbarra....
Le faccio in entrambi i modi:
se metto i palmi avanti mantengo un'apertura più ampia delle spalle, e le faccio a volte dietro la nuca o al petto. Con i palmi verso il viso tengo l'ampiezza delle spalle più o meno, mi sembra lavorino molto anche i bic in questo modo...
Mi sembra di aver capito una cosa fondamentale da questo forum: semplicità = PANCA-SBARRA-SQUAT