Citazione Originariamente Scritto da stantio
1 falli alla multipower
2 voi PL apppoggiate molto sulla schiena, io sto cercando di seguire l'esempio.
Prima appoggiavosui trapezi.
In teoria la posizione che ho scoperto essere la piu' comoda che da piu' stabilita' e che e' usata da tutti i PL e' in questo modo:
Il bil va centrato e poi appoggiato alla fine del trapezio passante per la mediana dei deltoidi...In modo da far si che quando afferri il bil cn le mani le scapole si avvicinino e i tutta la ciccia che hai sulla fine del trapezio e sui deltoidi posteriorisi concentri esattamente dove c'e' il bil...subito sotto ci sono i muscoli che fanno da zoccolo duro....QUindi non ti fai male e sei molto molto piu' stabile!