si sono d'accordo con te


Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
le membrane cellulari sono resistenti alla stimolazione dell'insulina, quindi il glucosio ematico entrerà in minor %, rispetto ad un individuo sano, nelle cellule...(una cosa da aggiungere e che questo scatena nel corpo un'ulteriore produzione di insulina per cercare di compensare questo situazione..............e come ben sappiamo purtroppo l'insulina...... comporta che la maggior parte del glucosio entrerà nella via metabolica dell'esosamina e verrà convertito in grasso di deposito.....
una dieta low carb aumenta la sensibilità insulinica (lìopposto della resistenza insulinica)....
questo l'ho notato su di me (alcuni dei miei bis, bis nonni soffrivano di diabete di tipo 2....)....qualsiasi piano alimentare che preveda un'introito normoglicidico mi fa tendere all'ingrasso a prescindere dalle calorie.....



(anche molti parenti di mio padre e mio padre stesso avevano ed hanno il diabete..........ed io con un regime ricco di carboidrati raffinati ingrasso in un baleno ( e la glicemia sale dai 70 ai 100 )ma usando le versioni integrali e limitando il consumo di carbo a non oltre il 50-52 % in massa contengo la ciccia
.......ma nel momento in cui eseguo una low carbo ( circa 20-25% carbo 35-40 proteine e grassi 35-40) ed aumento l'aerobica dimagrisco normalmente......