l'integrazione basilare (Ex multivitaminici, proteine, creatina etc ) può solo far bene a patto di A) essere coscienti del proprio stato di salute e B) averne bisogno, ovvero fare palestra in modo serio e pesante. L'integrazione comunque NON rappresenta una magia.
L'altro giorno parlavo con un tale in palestra che ha un fisico non grosso ma abbastanza statuario, che ha fatto gare etc.
Il suo segreto?
DIETA tipo 50 gr carboidrati al giorno ( se no come li vedi i muscoli )
qualche integratore
qualche AIUTINO , ovvero steroidi, diuretici etc.
Perciò è facile vedere come il difficile sia la massacrante dieta e secondariamente l'uso di farmaci.
Poi c'è chi crede che Yates avesse vinto l'Olympia dopo essersi strappato il bicipite solo grazie alle proteine We!der...contenti loro...
Stesso dicasi per quelli che pensano che la dieta da sola sia tutto...eh già, perchè loro la vacca od il maiale li comprano allo spaccio di Star Trek, dove la carne hail 98% di proteine invece del 20 o che so io della carne etc che compro io.
Segnalibri