A dirla con sincerità non ho capito nemmeno io il senso di questo allenamento. Me lo ha affidato il mio istruttore, che stimo molto...ho notato che a tutti gli effetti dò dei bei tironi ai muscoli, ma ho comunque bisogno di un parere degli altri per capirci qualcosa. cmq grazie vedrò di riferire poi vi farò sapere cosa mi ha risp lui.