Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Partendo dal presupposto che gli addominali sono muscoli come tutti gli altri, direi che una volta la settimana può anche bastare. Hanno tuttavia una capacità di recupero maggiore, quindi potrebbe andare anche un allenamento, nel tuo caso, due volte a settimana.
Se poi riesci ad allenarli 4 volte a settimana, vuol dire che non li alleni bene.

io li ho allenati sempre 5 volte a settiamana e non ho mai avuto grandi problemi,certo,una gran fatica,quello si.ma i risultati si vedono eccome,anzi,io se non li faccio per una settimana iniziano a calare (pochissimo però si rilassano)