Citazione Originariamente Scritto da alex79
aggiungo una cosa poi: ho scoperto di essere uno molto "istintivo".
non mi piace molto programmare l'allenamento, piuttosto mi diverte molto di piu sentire giorno per giorno di cosa ho più bisogno..
insomma, ti rompi le scatole ad utilizzare la testa

scherzi a parte, programmare non significa non ascoltare il proprio istinto ed i messaggi che il corpo ci invia.
e allenarsi in modo programmato non significa fare sempre gli stessi esercizi.