1. dopo gli stacchi mi sento una *****ccia.
è così che ti senti dopo esserti spremuto fino all'osso..
dopo i massimali fatico a riconoscere mia madre.

2.lento è brutto.
la fase positiva, soprattutto nelle serie di "massa" andrebbero fatte abbastanza esplosive perchè favorisce il reclutamento del massimo numero di fibre.
le negative possono essere fatte lentamente, trattenendo il peso
gli esercizi di isolamento possono essere eseguiti lentamente per favorire il pompaggio.