Lo stacco è un esercizio impegnativo. Serve molta coordinazione e muscolatura bella forte. Una bassa schiena ben allenata, addominali forti, lombari all' altezza, presa bella sincera e femorali non atrofizzati sono gli ingredienti per sollevare grandi carichi.

Fai complementari per
- Addome
- Dorso
- LOMBARI
- FEMORALI

Esistono due varianti: tradizionale e sumo. Il sumo è molto difficile da eseguire. In genere viene utilizzato dagli atleti molto forti di gambe.