Citazione Originariamente Scritto da konkoji
in palestra per la corsa puoi fare poco, forse dovresti chiedere al tuo allenatore di farti fare qualcosa di specifico.
beh, nn sono molto daccordo..

i centometristi ci danno dentro di full squat e stacco.. sono quelli gli esercizi che danno forza esplosiva nelle gambe