a proposito di MCRObert e l'allenamento de PowerLifter/BBer un anno fa' su IIRonMan in un articolo spiegave che essemdo le componeneti piu' voluminose del muiscolo sarcoplasma e glicogeno, e alttre cose,piu' delle proteiene contrtattili che un BBer in effeti potreebe aver bisognmo di allenarsi un pochino piu' spesso,con un range di ripetizioni un po' piu' alo e qualche serie in piu'...e diceva che cos'' anche s ecarichi progredisocno un po 'meno la massa di piu'----(penso io perche' ti sforzi meno vicni al massimale ma spendi piu' energiie giusto?e quindi piu' accumulo di energie cioe' massa?)
Questo articolo era unn anno fa' su IronMan,,,,,,