Io vorrei finalmente capire cosa c'e' di vero o no su questi benedetti integratori. Perche' se e' vero che prima bisogna (come tutti qua dentro) fare una dieta corretta perche' poi ricorrere a integratori se questa gia' copre il nostro fabbisogno macro e micro.
Per mia esperienza posso dire di non aver visto grossi risultati con proteine e BCAA sebbene gia' la mia dieta fosse ok (forse non abbondante come ora).
Personalmente e' piu' di un'anno che non tocco integratori e i risultati comunque lievi ci sono stati. Ora che sono dell'idea di distruggermi piu' di quello che gia' facevo la mia speranza era quella di dare il giusto al mio organismo finche' la stagione fredda ci assiste. La domanda rimane la solita; se sono tutte mosse di marketing allora meglio lasciare tutto sugli scaffali, o no?.