Secondo me sta scheda sarebbe da rifare completamente, ci sono 7 esercizi per la parte alta del corpo e 1 per la bassa, una cosa indecente.
Poi in un giorno alleni 3 muscoli tutto sommato piccoli (pettorali spalle e tricipiti) e in un altro schiena gambe e bicipiti, mah....

Se vuoi utilizzare una 2 split dovresti dare o parte alta/parte bassa oppure spinta/trazioni, mettendo nella trazione un esercizio di stacco (che è assente).