Ciao a tutti , dal 12 Agosto mi sono messo a dieta , questo è il mio piano alimentare:

Colazione:
-3 bianchi + 1 rosso
-60/80 gr. riso
-6 noci

Spuntino:
-Mela

Pranzo:
- 120/150 gr. Pollo o Pesce
- 120 gr. Pasta
-Verdure (Broccoli o Spinaci)
- Cucchiano olio eXtra vergine

Spuntino:
-Uva (in grande quantità)
-6 Noci

Cena:
-120/150 gr. Pesce o Pollo
-Cucchiano d'olio
-Verdure (Broccoli o Spinaci)

Quando mi alleno sento che il muscolo è debole e non c'è la fa, al momento non prendo nulla nè prima dell'allenamento e neanche dopo ... Sento che ho bisogno di qualcosa, pensavo infatti di abbinare l'assunzione si un termogenico per la perdita di peso avevo pensato al Thermo Stack Action Pro , e alle proteine (minimi carbo) avevo in mente Krono Protein 95 Ultimate Italia.

Secondo voi questa cosa è fattibile ?
Datemi consigli !

E conoscete dei siti che ha degli ottimi prezzi per gli integratori?

Grazie mille !!