Ciao e benvenuto.

Non ti preoccupare del peso che sollevi, almeno inizialmente. Individua invece qual è il tuo massimale.

Per i dolori: è normale, soprattutto se è la prima volta che hai toccato la ghisa ! Fra un paio di giorni spariscono. Però MAGNA!

Anzi, già che s3gone ti ha invitato a postare la tua scheda attuale, io ti invito a postare come ti nutri.