Beh...credo dipenda da quanto grasso hai,se sei molto ciccio allora sarebbe meglio dimagrire ma,se si tratta di pancetta fai massa e poi tiraggio!Il principio dell'allenamento mi sembra quello giusto ma,andrebbero impostati e distribuiti meglio gli esercizi!L'addome ti consiglio di farlo almeno 2 volte a settimana se non di più!Cmq,leggi il post della programmazione e,il programma per la massa e trova la tua musa!Hai anche una dieta?