per darvi un idea.. ho 17 anni e mi alleno da 1 anno (massimale in panca piana faccio 90 kg)
cmq proverò la dieta di manga diminuendo un po le dosi di creatina & proteine.. thanks
per darvi un idea.. ho 17 anni e mi alleno da 1 anno (massimale in panca piana faccio 90 kg)
cmq proverò la dieta di manga diminuendo un po le dosi di creatina & proteine.. thanks
Ultima modifica di Odie; 05-10-2005 alle 09:01 PM
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