Ciao, sono nuovo

[knymed]

Ciao, mi chiamo knymed

ho 22 anni e vi leggo da molto ma non ho mai postato. Grazie a voi ho deciso di intraprendere la strada del bodybuilding che per me sarà costellata di difficoltà.

Da circa 4 anni per una lunghissima serie di problemi SERI di salute non sono, in pratica, mai uscito di casa, ma ora sto un po meglio.
Ora mi ritrovo a 22 anni che peso 77 chili per 170 cm e l'orizzontologia chiappale mi ha segato in pratica le gambe che sono sempre stanche.

Da Lunedì comincio la palestra. Purtroppo devo fare almeno 3-4 mesi di ginnastica correttiva per una leggera scoliosi + lordosi dovuta allo stare sempre seduto al PC. In più farò del Cardiofitness per dimagrire
Io sono di indole competitiva, non mi arrendo mai e mi muovevo in continuo prima di affrontare questi 4 anni di immobilità forzata. Quindi finito il cardiofitness + ginn. posturale mi dedichero al BB che mi piace da morire, prima l'ho potuto praticare per circa due mesi prima di star male e lasciare ma avevo un istruttrice ignorante che mi faceva allenare sempre gli stessi muscoli per 3 v. a sett., era più un'insegnante di fitness che di BB.

Mi sono letto in pratica tutto il forum anche i messaggi vecchi di due anni e ho una base abbastanza buona per non sbagliare da principiante.
Considerando la mia situazione vorrei dei consigli da che ne sa più di me in materia di alimentazione e allenamento, mi vanno bene anche dei link, ma se mi aiutate attivamente sarebbe meglio, grazie.

Queste sono le mie misure (RIDETE PUREEEEE) ma faro in modo di postare mensilmente in questo 3d per evidenziare i miei progressi:

02/10/05
170x77kg

Spalle 43
Torace 99
Addome 94
Vita 94
Fianchi 100
Cosce 52
Polpacci sx36 e dx38
Bicipiti sx32 e dx33 contratti sx33 e dx34
Avambracci sx27 e dx28
Polso 17


Siete GRANDI!!!


KNYMED