Citazione Originariamente Scritto da fifty
Purtroppo quasi nessuno li esegue
Mantenere in salute il cingolo scapolo omerale è fondamentale!
Provate a chiedervi "quali esercizi posso fare se ho problemi ad una spalla?"
ma tu consigli di farli "prima" o "dopo" l'allenamento dei pettorali o le spalle?
Ho sentito altra gente che è meglio farli "prima" con un peso leggero riscaldamento............mentre ho sentito altri dire di farli "dopo" come defaticamento;chi ha ragione?