Citazione Originariamente Scritto da fifty
Sia ben chiaro che non intendo i menu giornalieri che siete soliti postare,
ma cio' che mangi durante una settimana, un mese un anno!
E' che i tempi non sono maturi, per l'allenamento hanno capito tutti che i cicli vanno quanto meno programmati su base annuale, per la dieta invece che solo in pochi hanno capito essere fondamentale per i risultati, si vive alla giornata.
Invece dovrebbe essere fatto tutto in parallelo, dieta e allenamento su base annuale (imparando anche a sfruttare i cicli ormonali del corpo)