Citazione Originariamente Scritto da jac88
cosa vuoi dire??
kmq io bevo una tazzina di caffe alla mattina...e una (abbondante!) prima dell'allenamento (ovvero quando sto x uscire da casa x andare in palestra!)....dite ke devo berlo molto prima o immediatamente prima dell'allenamento va bene?
Io preferisco berlo almeno mezz' ora prima dell' allenamento, ma non perchè la caffeina impiega tanto a fare il suo effetto ma solo perchè se lo prendo subito prima mi sento come se non avessi digerito qualcosa.