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Discussione: DIARIO DI PUPPERINO(schifo di nome) - 21 anni

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  1. 06-09-2005, 06:01 PM #28
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    pupperino
    pupperino non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Ho deciso di andare avanti un'altra settimana xè sono troppo incasinato con l'alimentazione (l'unica cosa veramente difficile del vivere da soli).. x cui inizierò un periodo di forza alle macchine tra il 19/9 e il 26/9.. intanto sto programmando il successivo periodo di massa..

    * I settimana ** II settimana *** III settimana **** IV settimana

    A

    PANCA PIANA 4x7* 5x7** 6x7*** 3x10****
    CROCI 3x7* 4x7** 5x7*** 3x10****
    FRENCH 2x7* 3x7** 4x7*** 3x10****

    B

    REMATORE 4x7* 5x7** 6x7*** 3x10****
    ALZATE POSTERIORI 3x7* 4x7** 5x7*** 3x10****
    LAT SUPINA 2x7* 3x7** 4x7*** 3x10****

    C

    SPINTE SU PANCA PRESA SUPINA 4x7* 5x7** 6x7*** 3x10****
    PANCA PIANA 3x7* 4x7** 5x7*** 3x10****
    FRENCH 2x7* 3x7** 4x7*** 3x10****

    D

    LAT PRONA 4x7* 5x7** 6x7*** 3x10****
    ALZATE FRONTALI 3x7* 4x7** 5x7*** 3x10****
    LAT SUPINA 2x7* 3x7** 4x7*** 3x10****

    è una bozza.. ma non mi piace ancora molto..
    Ultima modifica di pupperino; 06-09-2005 alle 07:01 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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