Perfetto.. credo di aver capito! Venerdi che rifaccio l'allenamento B ti dico com'è andata!

Inoltre, ho notato che oltre la classica barra che ti permette le mani in pronazione o in supinazione, ce n'è anke un'altra.. che in pratica ti fa tenere i palmi rivolti uno verso l'altro (la presa è larga, un po' + delle spalle, la barra è tipo |--------| e NON quell'impugnatura quasi a mani unite).

Vorrei sapere se possibile anke le differenze tra le 3 impugnature.. (supinazione, pronazione e... quella appena descritta che non so come si chiama)

Grazie ancora!