ciao


realmente la mattina non riesci a mangiare dei carbo per poco tempo?

p.s. c'e' anche la marmellata diet

io mi sparo una crep ad esempio e la faccio in 5 minuti

2 uova intere o 1 intera e un albume + 40 gr di farina + 3 cucchiani di zucchero...un pizzico di latte...gli spalmo la marmellata diet (senza esagerare) e via...

ogni tanto cambio e mangio i corn flakes con della bresaola o del prosciutto

le proteine???

lasciale sullo scaffale del negozio, per la tua salute e il tuo portafoglio

c'e' tanta di quella roba buona che ti puoi mangiare...

p.s. ma che e' sta storia che mo' il latte fa male a chi fa bodybuilding?


lo dobbiamo dire a tutte le mamme e ai neonati

il bodybuilding oltre a migliorare il corpo, dovrebbe avere effetti benefici anche sulla testolina di chi lo pratica, ma ogni tanto vedo in giro degli eccessi a mio avviso del tutto inutili.....

un consiglio?

mangia cibo che puoi addentare, invece di polveri da bere
allenati bene
riposa tra un allenamento e l'altro

ed avrai grandi risultati ,nel tempo che ci vuole, ma risultati veri,che restano e che puoi gestire senza stravolgere le tue abitudini alimentari.

Bodybuilding si dice che sia uno stile di vita piu' che uno sport, ma deve essere uno stile di vita piacevole non una croce....